10秒で首こり改善!

今回も首こりに効く治療テクニックについてご紹介します。

たった10秒でも効果を実感していただける治療テクニックとなっています。

今回アプローチする場所は、首の動きに関わっている前斜角筋という筋肉です。

下の図の赤丸で囲った青色の部分となります。

詳しい治療テクニックについては、以下の動画で紹介していますのでご覧下さい。

動画では片側だけを治療しましたが、是非両側を行っていただき、首の状態を楽にしていただければと思います。

また、指で押す力は弱くても問題ないので、リラックスした状態で必ずするようにしましょう。

今回ご紹介したテクニックは本当に短時間で効果の出るテクニックとなっていますので是非お試し下さい。

それでは次のブログでまたお会いしましょう。

不明 のアバター

投稿者: Shin

【基本情報】 ①性別 : 男性 ②年齢 : 27歳 ③居住地 : 千葉 ④血液型 : A型 ⑤趣味 : ダンス、フットサル、テニス、カラオケ、筋トレ ⑥特技 : リフティング ⑦好きな食べ物 : カレー ⑧好きな飲み物 : 炭酸水 【ブログの趣旨】 本ブログでは、アスリートの方の体のメンテナンス方法から首こり、肩こり、腰痛といった慢性的な体のトラブルに対するセルフケア方法まで幅広く情報を発信していきます。 【経緯】 私はサッカーを幼少期から始め、昔から身体を動かすことが好きでした。大学生の時に身体づくりの一環で筋トレを始めるようになり、そこから徐々に身体のことについて興味を持つようになりました。就職先もトレーナーのような身体に関わる職業に就きたいと一度は思いましたが、給料面や大学院卒というところを考えると踏み切れませんでした。結局まったく関係のない仕事に就き、なんとなく時間だけが過ぎていく、そんな味気ない日々を過ごすこととなります。そんな中で、偶然出会ったのが治療技術の1つであるトリガーポイント理論です。この治療を受けてみて実際に身体の変化を実感しましたし、簡単に身体が楽になることに驚きました。それから、私も習得したいと思い講座を受講して勉強し、友人や家族、自分に治療を行ってコリや痛みが改善することを数多く経験しました。私の今の目標は、治療院を開き、1人でも多くの人を助けたり、楽にすることです。そのファーストステップとして治療技術を皆さんに知ってもらいたいと思い、ブログを開設しました。 【意気込み】 私の持てる知識と経験を総動員して皆さんの身体に関する悩みを解決します。 コメントにてご相談下さい。

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