今回は、便秘や便が出にくいことで悩んでいる方向けの手ツボテクニックをご紹介します。
私も以前は便が出にくいことで非常に悩んでいました。
この手ツボテクニックを知ってからは便通が格段に良くなり、安心してトイレに行くことができるようになりました。
そんな私にとって救世主のようなテクニックを皆さんとシェアできればと思っています。
そもそも便秘や便が出にくくなる原因は、大腸が動いていないことが考えられます。
大腸は、便が排泄されるまでの通り道となっており、通常は、以下の図のように上行結腸、横行結腸、下行結腸、S状結腸、直腸の順番に便が押し出されていきます。
https://www.shin-tokyohospital.or.jp/department/digestivesurgery/laparoscopecolon
したがって、大腸が正常に動かないと便秘や便が出にくいという現象が起きるのです。
この問題を解決するのに簡単な方法があります。それが今回ご紹介する手ツボテクニックです。
なんと手ツボと内臓はつながっているのです。
手ツボを押すことにより大腸を間接的に動かすことができ、便通を改善させることができます。
以下の通り、手ツボは様々な器官と繋がっています。
今回は、私が効果を実感した上行結腸、横行結腸、下行結腸、S状結腸にアプローチした手ツボテクニックをご紹介します。
以下の動画にて詳しく説明していますのでご覧下さい。
ポイントはイメージしながらなぞることが重要です。
簡単にできるテクニックとなっておりますので、是非一度お試してください。
それでは、次のブログでまたお会いしましょう。
投稿者: Shin
【基本情報】
①性別 : 男性
②年齢 : 27歳
③居住地 : 千葉
④血液型 : A型
⑤趣味 : ダンス、フットサル、テニス、カラオケ、筋トレ
⑥特技 : リフティング
⑦好きな食べ物 : カレー
⑧好きな飲み物 : 炭酸水
【ブログの趣旨】
本ブログでは、アスリートの方の体のメンテナンス方法から首こり、肩こり、腰痛といった慢性的な体のトラブルに対するセルフケア方法まで幅広く情報を発信していきます。
【経緯】
私はサッカーを幼少期から始め、昔から身体を動かすことが好きでした。大学生の時に身体づくりの一環で筋トレを始めるようになり、そこから徐々に身体のことについて興味を持つようになりました。就職先もトレーナーのような身体に関わる職業に就きたいと一度は思いましたが、給料面や大学院卒というところを考えると踏み切れませんでした。結局まったく関係のない仕事に就き、なんとなく時間だけが過ぎていく、そんな味気ない日々を過ごすこととなります。そんな中で、偶然出会ったのが治療技術の１つであるトリガーポイント理論です。この治療を受けてみて実際に身体の変化を実感しましたし、簡単に身体が楽になることに驚きました。それから、私も習得したいと思い講座を受講して勉強し、友人や家族、自分に治療を行ってコリや痛みが改善することを数多く経験しました。私の今の目標は、治療院を開き、1人でも多くの人を助けたり、楽にすることです。そのファーストステップとして治療技術を皆さんに知ってもらいたいと思い、ブログを開設しました。
【意気込み】
私の持てる知識と経験を総動員して皆さんの身体に関する悩みを解決します。
コメントにてご相談下さい。
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