皆さんこんばんは。
今回は、太ももの前に「痛み」や「張り」を感じている方向けの治療テクニック第二弾となっています。
短時間で結果の出る治療テクニックですので是非お試しください。
今回アプローチするのは中間広筋と呼ばれている膝を伸ばす時に使われる筋肉です。
前回、第1弾でご紹介した大腿直筋の真下にある筋肉となりますので、より深層部の痛みの改善が期待できます。
以下の図のように筋肉がついています。骨に付着している赤丸部分は特に硬くなりやすく、今回の治療テクニックでアプローチする場所となります。
図1 : 正面からみた筋肉
また、これから見ていただく説明動画の中で出てくる太もも側面の「ポコっと出っ張った骨」は、以下の赤丸部分となります。
図2 : 横からみた筋肉
図を見て何となく筋肉と骨のイメージができましたら、以下の説明動画を見て実際に治療していきましょう。
いかがでしたでしょうか？
一番の正解は自分の体が楽になることですので、頑張りすぎず、体の変化を楽しみながらやっていきましょう。
これからも皆さんの体を楽にする治療テクニックをどんどんアップしていきますので、見逃したくないという方は是非フォローして下さい。
それでは、次の記事でまたお会いしましょう。
投稿者: Shin
【基本情報】
①性別 : 男性
②年齢 : 27歳
③居住地 : 千葉
④血液型 : A型
⑤趣味 : ダンス、フットサル、テニス、カラオケ、筋トレ
⑥特技 : リフティング
⑦好きな食べ物 : カレー
⑧好きな飲み物 : 炭酸水
【ブログの趣旨】
本ブログでは、アスリートの方の体のメンテナンス方法から首こり、肩こり、腰痛といった慢性的な体のトラブルに対するセルフケア方法まで幅広く情報を発信していきます。
【経緯】
私はサッカーを幼少期から始め、昔から身体を動かすことが好きでした。大学生の時に身体づくりの一環で筋トレを始めるようになり、そこから徐々に身体のことについて興味を持つようになりました。就職先もトレーナーのような身体に関わる職業に就きたいと一度は思いましたが、給料面や大学院卒というところを考えると踏み切れませんでした。結局まったく関係のない仕事に就き、なんとなく時間だけが過ぎていく、そんな味気ない日々を過ごすこととなります。そんな中で、偶然出会ったのが治療技術の１つであるトリガーポイント理論です。この治療を受けてみて実際に身体の変化を実感しましたし、簡単に身体が楽になることに驚きました。それから、私も習得したいと思い講座を受講して勉強し、友人や家族、自分に治療を行ってコリや痛みが改善することを数多く経験しました。私の今の目標は、治療院を開き、1人でも多くの人を助けたり、楽にすることです。そのファーストステップとして治療技術を皆さんに知ってもらいたいと思い、ブログを開設しました。
【意気込み】
私の持てる知識と経験を総動員して皆さんの身体に関する悩みを解決します。
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